Breathwork & Gesondheet
​
“Déi weesentlech Viraussetzung fir d'Entsteeung vu Kriibs ass e Sauerstoffmangel op zellulärem Niveau.”
- Dr. Otto Warburg, Nobelpräisträger fir Medezin fir Kriibsfuerschung am Joer 1931.
​
​
"Kriibs huet nëmmen eng ursprénglech Ursaach. An zwar d'Ersetze vun der normalerweis sauerstoffhalteger zellulärer Ootmung duerch eng anaerob (d.h. sauerstoffaarm) zellulär Ootmung.” - Dr. Harry Goldblatt, Journal of Experimental Medicine.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​

Loft a Sauerstoff spillen eng wichteg Roll fir gesond ze bleiwen a Krankheeten ze behandelen.
Leider ass bewosst connectéiert Ootmung (Breathwork) an der breeder Ëffentlechkeet nach onbekannt, gëtt ënnerschätzt an nëmme sielen an de Medien thematiséiert. Leit aus dem Gesondheetssecteur an Dokteren erkennen allerdéngs seng extreem positiv Auswierkungen op den Heelungsprozess vu ville Pathologien.
Positiv Wierkunge vum Breathwork oder connectéiert bewosst Ootmen op kierperlechem, mentalem an emotionalem Niveau:
​
Kierperlech Virdeeler
Eliminéiert Toxinnen: Duerch Breathwork ass et méiglech, 70% vun den Toxinnen an eisem Kierper fräizesetzen an e méi gesonden Organismus ze fleegen. 20% vun den Offallprodukter vun eisem Organismus ginn iwwer d'Haut eliminéiert, 7% iwwer den Urin an 3% iwwer de Stull.
Beschleunegt d'Zelleregeneratioun: Äre Kierper kritt 3- bis 6-mol méi Sauerstoff, an dat beschleunegt d'Regeneratioun vun den Zellen an d'Zerstéierung vun infizéierten Zellen.
Verbessert d'Ausdauer, d'Kraaft an d'Energie vum Kierper: Déi connectéiert bewosst Ootmung kënnt aus dem Bauch. De Bauch gëtt agesat, fir déif Anootmungen ze erreechen, an esou d'Muskele besser mat Sauerstoff ze versuergen. Dës Otemtechnik stäerkt d'Otemmuskulatur an erhéicht d'Longekapazitéit.
Et däerf een net vergiessen, dass d'Ootmung 70% vun eiser Energie ausmécht.
Korrigéiert d'Kierperhaltung: Dës Approche vun der Ootmung korrigéiert net nëmmen d'Positioun vum Broschtkuerf, mee och déi vum Réck, de Schëlleren an dem Genéck.
Verbessert d'Verdauung: Connectéiert bewosst Ootme kann hëllefen, d'Verdauung ze verbesseren, andeem et d'Daarmmuskele stimuléiert a Stress ofbaut, dee Verdauungsstéierunge verschlëmmere kann.
Erhéicht d'Autonomie a léist Ofhängegkeeten a Suchten (Alkoholismus, Fëmmen, Toxicomanie, Medikamentesucht, Iessstéierungen, asw.)
Verbessert d'Schlofqualitéit: Breathwork reduzéiert Stress an Angschtzoustänn, déi dacks eise Schlof stéieren.
​
Mental Virdeeler
​
Reduzéierung vu Stress an Angschtzoustänn an Iwwerwanne vun negativen Emotiounen an depressiven Zoustänn: Duerch Breathwork kann ee sech vun der Welt ronderëm deconnectéieren a gläichzäiteg erëm zu sech selwer fannen, an doduerch e Gefill vu Fülle a berouegend Geloossenheet ervirruffen. Dat ass de Moment, an deem d'Aarbecht vun der Selbstheelung a vum Lassloosse wierklech ufänkt.
Entwéckelt d'Selbstvertrauen: D'Zirkulatioun vum Otemfloss un der Basis vun eisem Kierper an eng deeglech Praxis doheem steigert d'Selbstvertrauen, befreit eis vun Ängschten an aschränkenden Iwwerzeegungen, déi de Geescht belaaschten, an erméiglecht eis, eis mat eisem ënnerlechen Ech ze verbannen.
​
​
Emotional Virdeeler
​
Eliminéiert emotional Blockaden, déi am Onbewosste verstoppt sinn: Breathwork ass eng Erfarung, déi staark Emotioune wéi Angscht, Roserei oder Trauer transforméiert a fräisetzt.
Duerch d'Ootmen op Plazen, wou den Otem net méi oder nëmme nach liicht zirkuléiert, an andeem een entspaant amplaz sech unzespanen, setzt ee progressiv déi am Kierper blockéiert a gespäichert Emotioune fräi an et kann een esou d'Gewiicht vu bestëmmten Traumae lassginn.
Steigert d'Wuelbefannen, d'Liewensfreed an den Ausdrock vun der Léift: Bewosst Ootme kann duerch d'Erhéije vum Endorphinspigel an d'Reduzéiere vum Stresshormon Cortisol den emotionalen Zoustand verbesseren.
​
​
Wat si iwwer de Breathwork gesot hunn:
"Try not to resist the changes that come your way. Instead let life live through you. And do not worry that your life is turning upside down. How do you know that the side you are used to is better than the one to come?"