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Séances & Ateliers

Chaque séance est unique, et ses ressentis peuvent être variés selon chaque personne.

 

Dans notre quotidien moderne, nous ne prenons plus le temps de respirer. 


Lors des séances de Breathwork vous apprendrez comment respirer plus efficacement et plus aisément. 
En raison de schémas respiratoires bloqués et limités, la plupart des gens respirent en dessous de leur capacité réelle*.

Le but de cette profonde respiration diaphragmatique connectée est d`utiliser le système respiratoire dans son entièreté, de maximiser la capacité respiratoire et l'apport en oxygène et d`augmenter notre énergie et notre vitalité.

 

* Ils n`utilisent qu`entre 25 et 30% de leur capacité respiratoire

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Séances individuelles

Pendant une séance de Breathwork, accompagnée d'une musique tribale, je vous guide dans une respiration diaphragmatique bouche ouverte à trois temps, un temps.

J`applique des acupressions sur certaines zones musculaires du corps suivant une cartographie du corps qui reprend les méridiens de la médecine chinoise. 
L'objectif est de relâcher les tensions afin de permettre à l'air de circuler librement dans le corps et d`accroitre progressivement l`amplitude respiratoire.
À certains moments, vous devez faire du son de manière puissante et prolongée, voire du son et des mouvements en même temps, lorsque certaines émotions semblent bloquées ou que votre respiration manque d`énergie. L'objectif ultime est de permettre au corps de s'exprimer pleinement et de se libérer de blocages émotionnels

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Les différentes étapes d’une séance individuelle qui dure en moyenne 2 heures : 


•    Entretien d’accueil et d’échange
•    Analyse et interprétation de votre schéma respiratoire 
•    Activation des énergies
•    Acupressions, affirmations positives, son et mouvements 
•    Temps d'intégration et de conscience du corps 
•    Feedback, questions et réponses

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Tarifs : 
Le tarif d’une séance individuelle de Breathwork de 120 minutes est 130 euros TTC. 
Pour connaître les tarifs des séances destinées aux enfants, étudiant(e)s, couples, ou parent-enfant, veuillez me contacter par courriel à l'adresse suivante : letzbreathe.lu@gmail.com

 

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Le coaching peut se faire en luxembourgeois, français, anglais, turc ou allemand.

 

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Ateliers pour adultes

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Vous souhaitez expérimenter le Breathwork tout au long d’une journée ?

Venez participer à notre atelier d'une journée de Breathwork « Reprenez votre souffle » !

Cette journée sera l’opportunité de vous reconnecter à votre souffle vital.

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Au programme :

-        Exercice de respiration diaphragmatique pour reconnaître votre façon de respirer.

-        Analyse de votre schéma respiratoire.

-        Expérimentation de la puissance transformationnelle du souffle avec 3 séances de respiration.

-        Présentation des 3 niveaux où agit la méthode Respire Plus et des bienfaits de sa pratique au quotidien.

-        Intention : l’utilisation d’objectifs pour nos séances de respiration.

-        Partage d'expériences et questions

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Langue : Anglais et français

 

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT : Veuillez noter qu'il n'est pas possible d'annuler une inscription ; toutefois, vous pouvez transférer votre inscription à une autre personne sans frais supplémentaires. Une fois le paiement effectué, vous êtes engagé et votre place est réservée.

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Pour plus d'informations sur le stage d'une journée, veuillez cliquer ici : https://respireplus.com/informations-reservation-stage/  


Nous avons hâte de vous accueillir pour cette journée de transformation !

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En collaboration avec 

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Ateliers pour enfants

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Les enfants sont souvent soumis à des pressions dans le monde compétitif d'aujourd'hui. Le poids des attentes, des comparaisons et de la volonté de réussite affecte leur respiration, entraînant stress et anxiété.

Ce programme est conçu pour créer un environnement joyeux et inclusif où les enfants peuvent explorer le pouvoir du souffle, s'exprimer de manière créative et partager leurs expériences dans un cercle de soutien.
 

Au programme :

- Cercle de bienvenue

- Exercices ludiques de respiration kundalini

- Exercices ludiques de respiration diaphragmatique 

- Séance de respiration guidée pour les enfants, encourageant une respiration consciente
- Déjeuner en cercle : Partage d'un repas et d'expériences dans un cadre joyeux et inclusif 

- Dessin en cercle : Expression des sentiments et de l'expérience de la session de respiration par le dessin

- Partage des expériences de l'atelier et cercle de clôture avec des affirmations positives 

Le nombre de places est limité.
 

 

 

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Ateliers pour adolescents

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Les adolescents sont trop souvent exposés aux exigences de la société actuelle et des expériences génératrices de stress. De plus en plus de parents partagent leurs préoccupations concernant le stress, les inquiétudes, la dépression et les comportements d’anxiété chez leurs adolescents. 
Si votre adolescent est également confronté à des défis tels que le stress scolaire, la pression des amis, ou la navigation à travers des hauts et des bas émotionnels, ne manquez pas mon atelier de Breathwork le 4 mai 2025 de 11h00 à 14h45 conçu spécialement pour les adolescents entre 11 et 16 ans


Au programme :
- Cercle de bienvenue et introduction aux différents exercices de respiration
- Respiration Kundalini et séance de Breathwork guidée pour la relaxation et la réduction du stress (40 minutes)
- Pause
- Respiration Kundalini et séance de Breathwork guidée encourageant la respiration consciente connectée (40 minutes)
- Cercle de clôture pour partager les expériences de l'atelier et clôture avec des affirmations positives.

 

Les places sont limitées, réservez votre place dès maintenant ! 

Contactez-moi pour plus d`informations (entretien gratuit de 15 minutes)

" There is one way of breathing that is shameful and constricted.
Then there is another way;
A breath of love that takes you all the way to infinity."

Rumi

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